♥ 由美かおるの「ダイエット呼吸法」―西野流呼吸法が究めた。

素晴らしい内容です！
呼吸法の動きを本で覚えようとすると最初は億劫に感じました。

しかし、ビデオを買うと出費が増えるので一日一動作を覚えるくらいのつもりでチャレンジしたら一通りの動作を覚えるのに2～3日程度でした。

ラジオ体操を覚える要領です。



始めてすぐ効果を感じたのが腰痛改善です。

ストレスにも効果あると思います。

頭で考えるんじゃなくて体で感じるようになるのかな（？）



自分の場合、ストレス解消・メンタル強化のつもりで始めてやってみたら非常によくて座禅や瞑想も好きですがこれは本当におすすめします。

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深田出版

♥ イラストでみる犬の病気。

一見難しい内容だけれど
犬の疾患のうち、基本的な部分をきっちりとおさえた素晴らしい一冊です。編者の一人は獣医師の教科書も書いていらっしゃいますし。これを使って飼い主さんに病態を説明なさる動物病院も多いのでは？多少の専門用語は出てきて一見難しそうですが、決して全てを覚えなくてもいいんです。愛犬に関係のありそうな疾患だけ必要なときに見ればいいのではないでしょうか。ぜひおすすめですね。

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日名子の10選

♥ 骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット! (AC MOO K)。

残念。。。
DVDの作りが最悪でした。。。



モデルさんがキレイでもなければ、スタイルが良いわけでもなく、

10歩ウォーキングは初めてってスタンスらしく、生徒が先生に教わってるってノリ。

先生に「ダメダメ！もう１回」とか言われ、先生も「ダメなんて言ってゴメンなさいね」とか言ったり、

言い間違いをしても「間違えちゃった～」とかって言って、そのまま続けてるし。。。

素人がホームビデオで撮ったかのような出来です。



加えて、先生のあのスタイルで「ウエストが細くなります」とか「ヒップが上がります」とか言われてもねぇ。。。

先生、ウエスト周りがスゴいし、ヒップ四角くてゴツくどっしりしてるし。

自分で提案したウォーキングなのに、ヘタくそだし。。。



DVDを見るたびにテンションが下がり、気分が悪くなります。

早く覚えて、本だけで済むようにしたいです。



あと、始めて４日目で腰？骨盤？を痛めてしまいました。

フツーに歩くのもシンドイ感じで、最悪です。

決してやり過ぎてはいないと思うのですが。。。



それでも痩せれば許せるので、その期待をこめて★１つです。。。

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岡本書籍

♥ 極道はスーツを引き裂く (アズ・ノベルズ)。

完成度の高い続編
ああ…中原サン絶対これ楽しんで書いたんだな…と納得出来る内容でしたvV
甘さは一作目とは比べものにならないくらい甘ぁい!って感じでしょうか。榎田君の独占欲もいい感じです♪
今回はホントに芦澤と榎田が相思相愛って感じで、でもそれに悩む心理描写は流石中原サンですね、上手いです。
続編としてはかなり完成度は高い方なのかな。

ところで一作目に引き続き挿絵やってる方のレベルが上がり過ぎやしないでしょうか…?(;゜゜)更に魅力を引き立ててると私は思いますね。
個人的に木崎サンの恰好良さに惚れました…('∀`)

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五等出版

♥ CAD利用技術者試験 2級徹底理解。

これに決めました
この手の書籍は、出来れば一冊に絞って集中的に学習するのが効果的と思い大型書店にて数冊を候補に吟味しました。公式ガイドブックを購入するつもりだったのですがこの本にした決めては、解りやすかった事と付属のCD-ROMや携帯電話を使用した学習サイトが用意されていたりと書籍だけにとどまらず側面からも学習をサポートしてくれる点が挙げられます。内容は、過去三年間の試験問題を解説・解答していますが、出題された問題に関連のある用語の解説にも触れられており学習の焦点がはっきりとします。この本だけでなく公式ガイドブックを併用すれば更に効果的と思います。また付属CD-ROMには、一級試験の解答例をAutoCadで作図していく過程のムービーも収録されていますので一級試験の雰囲気もつかめます。独学で試験に挑戦しようと考えている方に是非薦めたい書籍です。

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役立つスペース10